视频转音频不花钱的方法：在线网站、电脑软件、手机小程序全走通

通勤单程一小时，我把囤了半年的课程视频全转成了音频，地铁上闭着眼听完了。整个过程没花一分钱，但踩的坑不少：有的网站转完带水印音效，有的软件下载页面全是捆绑安装。这篇把亲测能走通的免费路线整理出来，按在线、电脑、手机三个场景分开说。

动手前的两个小知识

视频转音频这件事，技术上叫"提取音轨"，不涉及重新录制，所以转出来的音质取决于原视频，工具再好也不会比原片更清楚。另外，格式上除了常见的mp3，还有m4a、wav可选：只是自己听的话，mp3体积小、兼容性也省心，几乎所有播放器都认，没有特殊需求就选它。

在线网站：临时转一两个，不装东西

浏览器直接干活，适合偶尔用一次的人。国外有一批英文名的在线转换站，比如CloudConvert、Convertio，把视频拖上去、选mp3、点转换、下载，四步完事。免费档一般限制单个文件大小和每天的转换次数，选站的时候留意两点：导出的音频有没有叠加水印音、时长有没有被截断，正经的站这两样都不会有。缺点是文件要先上传再下载，几百兆的视频光传输就要等，网速差的时候体验一般。

电脑本地软件：量大、文件大就走这条路

Windows和Mac上都有免费的本地方案，不用上传，速度只看硬盘和CPU。

老牌播放器VLC就藏着转换功能：媒体菜单里选「转换/保存」，添加视频，输出配置选音频格式，开始就行。两个系统都能用，完全免费。进阶一点的是命令行工具FFmpeg，一行命令批量转一个文件夹的视频，效率高，就是对新手不太友好，得先跨过安装和敲命令这道坎。

1、剪映

不想碰命令行、又想要个图形界面的，剪映的桌面版是个折中选择，Windows和Mac都有。

1. 打开剪映桌面版，新建项目，把视频拖进时间线；
2. 什么都不用剪，直接点右上角导出；
3. 导出设置里把视频勾掉、只勾音频，选mp3格式；
4. 挑个保存位置，等待导出完成。

优点是界面熟、顺手还能把片头片尾多余的部分裁掉再导。它毕竟是个剪辑软件，安装包不小，只为转音频装一个略重；导出前记得确认关掉了视频轨，不然导出来还是视频。

手机上转：安卓苹果都能免装App解决

手机端很多人第一反应是去应用商店搜App，其实不少转换类App免费版限制多、广告也密。iPhone用户可以先试试自带的快捷指令，配一个"提取音频"的指令就能在分享菜单里直接转。安卓机型系统不一，更通用的办法是用小程序。

2、提词匠

我自己手机上一般用「提词匠」，它主业是转文字，但内置了视频转mp3功能，微信里搜名字就能用，安卓苹果通吃，不用下载安装。

1. 打开小程序，找到视频转MP3入口；
2. 从相册选视频上传，或者把短视频平台的公开链接粘进去；
3. 等它处理完，保存导出的音频文件。

免登录注册这点很省事，转出来的文件也干净，没有水印音。局限照实说：一次只能处理一个文件，几十条视频排队转会比较磨人；另外必须联网，飞行模式下用不了。批量大活还是回电脑上找FFmpeg。

顺手多做一步：音频还能变文字稿

转完音频经常伴随下一个需求——把内容变成文字笔记。这步也有免费起步的方案。

3、通义听悟

1. 打开通义听悟网页版，登录账号；
2. 上传刚转好的音频文件；
3. 等转写完成，它会自动分段、区分说话人；
4. 校对后导出文本。

长音频的整理能力不错，还能生成摘要，新用户有免费时长。局限是额度用完要等赠送或付费，重度用户得规划着用。顺带一提，如果你的目的本来就是要文字稿，提词匠这类工具支持直接把视频转成文字，中间那步转音频可以省掉。

按你的情况对号选路线

一年转不了几次的，在线网站够了，别装任何东西。经常处理大文件、或者一次要转几十个的，VLC和FFmpeg这对免费组合值得花十分钟学。手机党想随手转，小程序这条路轻，我通勤听课那批视频就是睡前用提词匠一条条转好的，第二天路上直接听。至于转完还要不要文字稿，看你是用耳朵学还是用眼睛复习，两条链路都是免费能跑通的。

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