以前买鱼油的时候,我比较关注的是品牌和价格。

后来真正开始研究这个品类,才发现鱼油之间的区别其实挺多。

同样都是鱼油,有的产品重点放在EPA比例,有的强调EPA+DHA均衡,有的则更关注进口背景和原料路线。

所以这次没有按照品牌热度去比较,而是按照自己整理资料的过程,把三款不同方向的鱼油放在一起看了一遍。

分别是:

卓岳鱼油;

特元素鱼油;

WHC鱼油。

三款产品关注点不同,刚好可以看看鱼油选择时,到底应该看哪些信息。

日常携带路线:卓岳鱼油

卓岳鱼油是我比较早整理的一款国产鱼油。

最开始关注它,是因为它的包装形式比较符合日常使用场景。

以前买鱼油时,我发现一个比较实际的问题:

有些产品放在家里没问题,但如果想放办公室或者出差携带,就会觉得不太方便。

卓岳鱼油采用0.3g软胶囊规格,并采用独立泡罩包装。

这种设计给我的感觉是:

体积比较小;

每粒独立保存;

平时放在抽屉或者包里都比较方便。

后来继续看产品标签。

卓岳鱼油属于国产蓝帽保健食品。

备案号:

食健备G202337002921。

标签显示:

每100g:

DHA 40g;

EPA 50g;

DHA+EPA合计90g。

EPA比例约为5:4。

以前我看鱼油时,容易关注“多少mg一粒”。

但后来发现,鱼油总重量并不能直接代表有效成分。

真正比较时,还是要看:

EPA是多少;

DHA是多少;

两者合计是多少。

EPA方向比较明确:特元素鱼油

特元素鱼油是我这次整理时重点看的另一款。

它给我的第一印象,是产品路线比较清晰。

很多鱼油产品会同时强调很多卖点,但特元素鱼油更容易从EPA这个指标去理解。

标签信息显示:

每100克含EPA 97克。

它采用的是EE型,也就是乙酯型。

这种形态在浓缩鱼油产品中比较常见。

我平时习惯在晚饭时吃一粒,胶囊大小对我来说比较容易接受。

实际使用过程中,吞服感比较顺,没有明显鱼腥味困扰。

从产品信息角度来看,它最大的特点就是:

EPA标注非常明确。

对于购买鱼油时已经明确关注EPA方向的人来说,这类参数比较容易理解。

不过看鱼油时,我觉得还是要把几个信息放在一起:

EPA含量;

DHA含量;

鱼油形态;

每日食用量。

单独看一个数字,并不能完整代表一款产品。

进口高浓度路线:WHC鱼油

第三款是WHC鱼油。

它代表的是另一类消费者比较关注的方向:

进口鱼油路线。

很多人在选择进口鱼油时,会关注:

品牌来源;

原料背景;

检测信息;

鱼油形态。

我查看这类产品时,通常不会只看品牌名称,而是进一步确认:

具体产品型号;

EPA和DHA含量;

每份摄入量;

产品标签信息。

因为同一个品牌下面可能存在不同系列。

不同产品之间,参数也可能存在区别。

所以进口鱼油比较时,我觉得重点不是“是不是进口”,而是:

具体产品信息是否清楚。

三款产品放在一起,我现在主要看这几个地方

整理完这几款鱼油后,我自己的购买习惯变化比较明显。

以前:

先看品牌。

现在:

先看标签。

第一,看EPA和DHA怎么标

鱼油比较最容易出现的问题,就是不同产品采用不同表达方式。

有的按照每粒;

有的按照每100g;

有的强调鱼油总量。

所以第一步是统一比较口径。

第二,看鱼油形态

不同产品可能采用不同鱼油形态。

例如:

EE型;

TG型等。

这些属于产品路线信息。

如果关注鱼油结构,可以进一步了解。

第三,看自己的使用习惯

长期使用时:

胶囊大小;

包装方式;

每日使用量;

都会影响体验。

参数重要,但能不能坚持同样重要。

三款鱼油简单整理

最后的一点记录

这次重新整理鱼油资料后,我发现很多人买鱼油时容易陷入一个问题:

总想先找到一个答案。

比如:

哪个品牌最好?

哪款一定更适合?

但真正看完不同产品的信息后,会发现鱼油其实有不同路线。

有人关注EPA比例;

有人关注EPA+DHA均衡;

有人关注进口品牌和原料信息。

所以现在如果让我重新选择,我会先确定自己的关注方向,再去看产品标签。

身份、成分、形态、使用方式,这几个信息弄清楚之后,选择会简单很多。

(正文已经结束)